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2024年10月26日土曜日

現役プロシンガーの喉ケア⑪龍角散

良い声のための喉ケア

現役プロシンガーが、突然の不調から復活するまでに試した、様々な喉ケアアイディアを、皆さんに発信したいと思います。

（この記事は医療アドバイスではありません。個人の見解です）

なぜこのブログを立ち上げたか？↓↓↓

https://nodocare.blogspot.com/2024/03/blog-post.html

喉の不調と言っても様々な症状があります。

声が出にくいのか？喉自体が痛いのか？

実際、声を出しやすくしたいのか、痛みを抑えたいのかによってアプローチは色々だと思います。原因を考え、その時に適した対処法を試していきましょう！

本日はこちら↓↓↓～喉のうるおい、咳対策に～

⑪龍角散

　　　　　　　　　　　　（株式会社龍角散のHPからお借りしました）

昔からある品物ですね、いまだに私は愛用しています。喉のマスクみたいなイメージで使っています。あくまでも個人の使い方ですが、鼻のアレルギーで口を開けて寝てしまうので、朝、喉がカラカラなのですが、寝る前に含んでから寝ると朝の喉の調子が良い気がします。

せき、たん、のどの炎症による声がれ・のどのあれ・のどの不快感・のどの痛み・のどのはれに効果ありとHPに書いていました。頼もしいですね。

《龍角散は直接のどの粘膜に作用して、効果をあらわす薬です》この言葉に心奪われます。私。

龍角散の成分と喉への効果

龍角散（りゅうかくさん）は、喉の不調や痰（たん）の改善に特化した漢方系の製品で、非常に人気のある喉ケア製品です。特に「のど飴」や「粉末タイプ」が有名です。以下に、主要な成分とその喉への効果を解説します。

龍角散の主な成分とその効果

キキョウ（桔梗）エキス
- 効果: 抗炎症作用があり、喉の痛みや炎症を抑える効果が期待されます。また、痰を出しやすくする去痰作用もあります。
カンゾウ（甘草）エキス
- 効果: 強い抗炎症作用があり、喉の腫れや炎症を和らげます。また、甘味があるため、喉に優しい口当たりを提供します。
セネガ（細辛）エキス
- 効果: 気道の分泌物を増やし、痰を柔らかくする効果があります。これにより痰が絡む咳を改善します。

喉に対する具体的な効果

咳の緩和
- 去痰作用のある成分が、痰の排出を助け、咳を鎮めます。
炎症と腫れの抑制
- キキョウや甘草が喉の腫れや炎症を抑えるため、喉の痛みを軽減します。
喉の潤いを保つ

龍角散は自然由来の成分を多く含んでおり、喉に優しいため、風邪の初期症状や乾燥した季節の喉ケアに適しています。また、声を多く使う仕事をする方（教師、歌手、声優など）にも愛用されています。

《商品に同封の説明文書より↓↓↓》

龍角散は、鎮咳去作用を活発にする生薬（キキョウ・セネガ・キョウニン・カンゾウ）を主成分としたのどの薬です。
人間の気管の内面には、線毛細胞が一面にあり、その線毛は1分間に約1,500回の速さで絶えず振動し、また気管の内壁からは粘液を分泌しています。気道を通って来たチリやホコリ、細菌などはこの粘液にとり込まれ、線毛の振動によって体外に排出されます。これが自然の浄化作用です。
のどの使いすぎや喫煙、汚れた空気を吸ったりするとのどが炎症を起して痛んたり、たんがからんだりして浄化能力がおとろえ、せきで苦しむことになります。こんなときに龍角散を服用すると、キキョウ・セネガの有効成分サポニン配糖体が、気管内面からの粘液の分泌を高め、線毛運動を活発にして、たんをとり去り、せきを鎮め炎症をやわらげます。

(株)龍角散のHP　　　詳しく知りたい方に！

https://www.ryukakusan.co.jp/ryukakusan

ちなみに付属のスプーンが新しくなったそうです！

龍角散シリーズは粉から飴からタブレットなど沢山商品があって大好きです！！

昔からの苦いやつだけでなく、美味しい味のスティックタイプもありますよ。どれも試しています。お気に入り。ヘビロテ❤

皆様が良いお声で過ごされますように。

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2024年10月9日水曜日

現役プロシンガーの喉ケア⑨白きくらげ

良い声のための喉ケア

現役プロシンガーが、突然の不調から復活するまでに試した、様々な喉ケアアイディアを、皆さんに発信したいと思います。

（この記事は医療アドバイスではありません。個人の見解です。)

なぜこのブログを立ち上げたか？↓↓↓

https://nodocare.blogspot.com/2024/03/blog-post.html

喉の不調と言っても様々な症状があります。

声が出にくいのか？喉自体が痛いのか？

本日はこちら↓↓↓～喉の乾燥や咳などに～

⑨白きくらげ

　　　　　　　　　　　　　　 (この画像はイメージです）

白きくらげは中華の料理で出る甘いシロップに漬けられたデザートしか食べたことがありませんでしたが、いろんな料理に使える食材です。喉に良いと知ってからは大量に購入。頻繁に食べています。肌がつるつるになると言われていましたが、喉にも良いとは最高です。

白きくらげ（シロキクラゲ）は、古くから漢方や健康食材として利用されており、特に喉や呼吸器系に良い効果があるとされています。その理由や効果についていくつか紹介します。

1. 高い保湿効果

白きくらげには豊富な多糖類（特にβ-グルカン）が含まれており、この成分が高い保湿力を持っています。これにより、喉や口腔内の乾燥を防ぐことができます。乾燥は風邪や咳の悪化につながることがあるため、保湿効果が喉の健康をサポートします。

2. 炎症を抑える効果

白きくらげには抗酸化作用や抗炎症作用を持つ成分が含まれており、これが喉や呼吸器の炎症を和らげる効果があります。特に、喉の痛みや咳の症状を軽減する助けとなります。

3. 免疫力の向上

白きくらげに含まれる多糖類やその他の成分は、免疫機能を強化するとされています。免疫力が上がることで、風邪やインフルエンザなどの呼吸器系の感染症に対する抵抗力が高まります。

4. 鎮咳作用

白きくらげは、喉の粘膜を保護し、咳を鎮める作用があるとされます。漢方では、「肺を潤す」効果があるとして、乾燥した咳や喉の痛みに対して使用されることが多いです。

5. 栄養豊富

白きくらげは低カロリーで、食物繊維、ビタミンD、鉄、カルシウムなどを含んでいます。これにより、体全体の健康をサポートし、特に免疫系や骨の健康にも寄与します。

白きくらげは、喉や呼吸器系に対して保湿効果、抗炎症効果、免疫強化、鎮咳効果などの複数の良い影響を与えます。そのため、喉の痛みや乾燥、咳などの症状に対して自然なサポートを提供する食品として人気があります。呼吸器の強化、喉や肌の乾燥に白きくらげはうるおいを与えてくれます。呼吸器を強化するので息切れする方もおすすめ。空咳、喉の渇きにも効果的です。

色々調べていて気が付いたのは肌に良い成分は喉にも良いものが多いと言う事。

声帯の老化を心配して質問したお医者さんは、声帯は肌と一緒よといっていました。

日頃のケアが大事という事ですね。

皆様が毎日良いお声で過ごせますように。